Raucherlogbuch Tag 7 : Die Nikotinsucht – Unendliche Weiten.

Wir schreiben das Jahr 2010. Dies sind die Abenteuer des Rauchers Stevke, der mit seiner 2 Lungenflügel starken Besatzung 17 Jahre lang unterwegs war, um neue Welten* zu erforschen, neue Teerstrassen zu legen und neue Zivilisationen** zu entdecken. Viele Lichtjahre von der Erde entfernt, dringt Stefke in Bereiche vor, die nie ein Mensch*** zuvor gesehen hat.

*In welchen Situationen es möglich ist zu Rauchen. Erforscht : Unter der Dusche, Beim Fussball spielen, beim Zähne putzen, bei minus 10 Grad draussen in Unterhose …

**“oh shit keine Zigaretten mehr, jetze laufe ich nachts um 5 `ne Stunde in der Stadt“-Wesen

„oh, nix mehr zu Rauchen und auch keine Möglichkeit zu kaufen …hmmm … wie wohl 10 Zigarettenstummel hintereinander schmecken“-Kreaturen

*** eigentlich nur er, aber wir lassen`s mal dramaturgisch so stehen.

Tag 7 Rauchfreizeit 00:00:01


Ein „neuer“ Start,allerdings

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Rewind and Erase

Tja, es ist schon ein Crux mit dem Rauchen. Es scheint mir manchmal nicht zu gelingen der "Versuchung" zu widerstehen. Sage und schreib 47 Stunden nicht geraucht, schon bemerkt wie sich einiges im Körper besser anfühlt. P.S. Es stellen sich sehr schnell positive Effekte ein. Und das beste ich habe mich kaum deprimiert gefühlt.
UND dann,

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Erase and Rewind

Der erste Versuch hat nicht geklappt, schon nach dem Aufstehen war die Versuchung zu gross, gerade morgens habe ich immer viel geraucht, und ich scheine mich wenig kontrollieren zu können.

Allerdings habe ich "sofort"(am gleichen Tag) den nächsten Versuch gestartet, irgendwie motiviert durch den besseren Schlaf und mein rauchfreieres Zimmer am Abend.

Neuer Start : 11.01.10 - 22:00

Diesmal habe ich heute morgen durchgehalten, das heisst ich habe bisher 16 Stunden nicht geraucht, und meine Durchblutung ist wohl auf Normalniveau und ich habe keinen Raucheratem mehr (YEAH!), allerdings merke ich davon nicht viel, da ich immer noch erkältet bin. :(

Der erste "kleine" Schritt ...

Seit zwei Tagen bin ich von einer starken Erkältung geplagt. Schon gestern hatte ich versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Ca. 13 Stunden hielt ich es aus, dann kaufte ich mir eine Schachtel mit 28 Zigarretten, die ich dann innerhalb von 6 Stunden aufrauchte. Diesmal, sprich heute, soll es mir aber gelingen.
Ich rauche seit 17 Jahren, und meine Zigarettenkonsum ist bei über 30 Zigarretten pro Tag, sollte es mir jetzt gelingen, dann wäre es schon ein kleiner Schritt um meine Kondition zu verbessern, und ehrlich gesagt, krank schmeckt eine Zigarette überhaupt nicht. Frage mich grade wann mir überhaupt Zigaretten jemals geschmeckt haben.
Zur Hilfe habe ich mir ein kleines Rauchfreigimmickprogramm von SWR3 geholt. Dort kann mensch ein paar Daten eingeben und das Programm errechnet daraus ein paar schöne rauchfrei Fakten.
Meine Eingaben : 36 Zig./Tag , 23 Zig./4 € (ich drehe zwischedurch auch mal) und aufgehört mit dem Rauchen um 19:28 am 10.01.`10. Na das kann ich mir auch in 30 Jahren noch merken :)
so long stevke

PS. Und morgen erfahrt Ihr wie es mir geht und ob es mir gelungen ist.

Das Ziel

Ich war noch nie der grossartigste Läufer, vor 6 Monaten fing ich dann aber mit dem Joggen an.Es machte mir unglaublich viel Laune. Nach einer ungewollten 3 Monatigen Pause, ist dieser Blog der Versuch eine neue Motivation für`s Laufen zu finden. Hier werde ich meine Erfahrungen und Einsichten teilen. Da ich ein grosser Technikfreak bin, wird es hier auch Empfehlungen für Programme und Webseiten geben, die ich für mich benutze. Wenn Ihr Tips und Tricks habt, den inneren "Schweinhund" zu überwinden, immer her damit. Ebenso Erfahrungen von Euch wären super.
so long stevke